Teknikken stammer fra Kina og er ca. 2800 år gammel. Punkterne til begge teknikker er de samme: ved akupressur bruges fingre eller trykpinde, ved akupunktur bruges nåle.
De ca. 200 punkter ligger fordelt på 14 meridianer på kroppen. De har vidt forskellige egenskaber og bruges tit i kombination – alt efter hvilke symptomer og tilstande, der skal behandles.
Alt kan i teorien behandles med akupressur og akupunktur. Mange problematikker er dog en blanding af både fysiske, mentale og følelsesmæssige faktorer, så i mange tilfælde vil akupunktur kunne bruges som supplerende behandling til massage.